Kung Fu Kurse für alle Altersklassen
Was ist Kung Fu?
Bei uns im Westen werden alle chinesischen Kampfkunstarten unter dem Begriff „Kung Fu“ (chin. 功夫, Gōngfū) zusammengefasst. Übersetzt bedeutet dies „etwas durch harte/ geduldige Arbeit Erreichtes“. Man hat Kungfu, wenn einem etwas Schwieriges und Kompliziertes leicht von der Hand geht und man es einfach aussehen lässt. Also kann man auch in Bereichen Kung Fu erlangen, die an sich nichts mit Kampfkunst zu tun haben. In China werden daher die Kampfkünste traditionell treffender als Wǔshù (chin. 武术 „Kampfkunst“) bezeichnet.
Wer kann Kungfu trainieren?
Aufgrund des individuellen Trainings ist Kungfu für alle Altersstufen praktizierbar. Man muss keine Angst vor extremen Bewegungen, Unbeweglichkeit, mangelnder Kraft oder Ausdauer haben, da man an all dies schonend herangeführt wird. Außerdem wird auf Turnbewegungen des modernen (Film-)Wushu weitgehend verzichtet. Effektivität und Anwendbarkeit stehen im Vordergrund. Bei uns kann man ab einem Alter von 6 Jahren am Training teilnehmen. Aber es ist nie zu spät, mit Kungfu anzufangen.
Shaolin Kids
Selbstverteidigung - Bewegung - Spaß
Wir vereinen Bewegungsspaß und Kung-Fu in einem für Kinder angemessenen Trainingsprogramm. Wir bringen den Kindern früh die Grundlagen der Kampfkunst bei. Mit viel Spaß lernen die Kinder nicht nur den Umgang mit den eigenen Kräften, sondern auch ein soziales und respektvolles Miteinander, Selbstverteidigung, sowie ein gewisses Maß an Disziplin.
Darüber hinaus schafft das Üben von Selbstverteidigungstechniken Selbstvertrauen im Alltag.
Wir beginnen das Training mit Lockerungs- und Aufwärmübungen um die Koordination und Körperspannung zu schulen. Im weiteren Verlauf stehen die Technikübungen im Vordergrund, wobei der spielerische Anteil im Training nicht zu kurz kommt.
| Montag in Ahrensburg |
Dienstag in Großensee |
Mittwoch in Ahrensburg |
|---|---|---|
| Shaolin Kids 6 - 12 Jahre 17:00 - 18:00 Uhr |
Shaolin Kids 6 - 12 Jahre 17:30 - 18:30 Uhr |
Shaolin Kids 6 - 12 Jahre 17:00 - 18:00 Uhr |
Wer kann beim Training mitmachen?
Alle Kinder von 6 - 12 Jahren können mitmachen.
Kommt einfach zu einem unverbindlichen Probetraining vorbei.
Wir sehen uns im Training!
Erwachsene und Jugendliche
Kampfkunst - Sport - Sicherheit
Du hast Lust, in die Kampfkunst einzutauchen und diese faszinierende chinesische Tradition hautnah zu erleben?
Unser Training besteht aus den Stilen Chángquán 长拳 (traditionelle Langfaust), Taiji Meihua Tang Lang Quan 太极 梅花螳螂拳 (Gottesanbeterinfaust), Tai Ji Quan 太极拳 (Tai Chi) und Sanda 散打(einer modernen Wettkampfvariante des Kung Fu) und bietet so einen optimalen Mix aus äußerer (harter) und innerer (weicher) Kampfkunst. Wir trainieren eine effektive und anwendbare Kombination aus Schlag- , Tritt-, Abwehr-, Schritt- und Sprungtechniken, sowie Hebeln, Würfen und Fallschule. Dabei werden Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer, Koordination und Flexibilität auf traditionelle Weise unter Beachtung der Erkenntnisse moderner Sportmedizin geschult. Die Intensität („Härte“) des Trainings kann an jeden Teilnehmer individuell angepasst werden, so dass trotz relativ hoher Belastungen Verletzungen vermieden werden und jeder in seinem eigenen Tempo lernen und trainieren kann.
| Montag Kung Fu in Ahrensburg |
Dienstag Kung Fu in Großensee |
Mittwoch Kung Fu in Ahrensburg |
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| Erwachsene und Jugendliche freies Training ab Grüngurt und Trainertraining 18:00 - 19:00 Uhr |
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| Erwachsene und Jugendliche alle Altersklassen ab 13 Jahren Einsteiger 19:15 - 20:45 Uhr |
Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahre 19:00 - 20:30 Uhr |
Erwachsene und Jugendliche alle Altersklassen ab 13 Jahren alle Gurte 19:30 - 21:00 Uhr |
| Erwachsene und Jugendliche alle Altersklassen ab 13 Jahren alle Gurte Specials und Prüfungsvorbereitung 20:45 - 21:30 Uhr |
Erwachsene und Jugendliche alle Altersklassen ab 13 Jahren alle Gurte Specials und Prüfungsvorbereitung 21:00 - 21:30 Uhr |
Tritt den Schweinehund zur Seite und mach ein kostenloses Probetraining!